Витамины которые нужны для здоровья глаз:
Витамин A
Пивные дрожжи, семечки подсолнуха, рыбные продукты морских водоемов, листовые овощи, петрушка, сладкий картофель, помидоры и морковь.
Витамин C
Его много содержится в шпинате, ананасах, яблоках, смородине, листовых овощах, капусте, облепихе...